『感じる』が分からない人へ
✴︎瞑想が出来ない
✴︎「感じる」が分からない
✴︎感じようとしても考えてしまう
こんな事ありませんか？
私は以前こんな状態でした💧
こんな時、どうしていたのかというと…
ズバリ！！！
『ノートに書き出す❣️』です✨✨✨
思考しているものは、『情報』です。
あの映画マトリックスの様に
緑の文字が上から下へと流れる様に
ブワァ〜ッと動いてるアレです😁
思考というのは、
情報が整理できていない時、
頭の中でウジャウジャしている状態なのです。
例えば、
（いい例えではないかもしれませんが、）
パチンコ屋の中で、瞑想して下さいと
言われても、
あまりにも外側の音がうるさすぎて
自分の内側に入れないですよね！？
あの騒音が、
正に！
思考の中の『情報』だと思ってください。
うるさい場所から出て仕舞えば
静かになります！
静かになれば、
自分の呼吸の音も、
心臓の鼓動も、
耳鳴りも、
唾を飲む音も、
鼻息だって
聴こえるでしょ？？？
その
うるさい場所から出る作業が
『ノートに書き出す』ことなんです‼️
簡単ですっ！
今、頭で流れて止まらない『情報』達を
全て！！！書き出して下さい😊💖
思考が止まるまでずっと♪
何日でも♫書き出していきましょう♬
「今日のお昼は何を食べよう」
「あいつムカつく」
「あんなこと言わなくてもいいじゃん！傷ついたよ」
「イライラするわーっ」
「あ、そういえば、あれはどうなったんだっけ？」
「感じろっていわれても、意味分かんないし」
などなど。。。。。
目を閉じた時に
思い浮かぶ全てをノートに書き出していきます。
ひたすら書き出していると、
少しずつ思考する『情報』の数が減っていくので、静けさが戻り始めます✨✨✨
残りの情報というのは、
大体あなたの根深い傷や
トラウマ、
目を逸らしたいものだと思います。
ここまできたら♡
随分と思考は
認識された事により
安心して静かになってきつつあると
思います💖
そしたら次に、
総仕上げ💖の
ノート書き出しをしていきます🌟
これまで生きてきた中で
とっても辛かった事、
今でも思い出すだけで「腹が立つ」！とか
「悲しい」！出来事を
書き出してみましょう。
書き出す内容は以下の通りです。
・年齢
・出来事
・登場人物
・私の感情（その時の）
・今の私がこの出来事を客観的に見てみてどう感じるのか？
・その時の自分に何と声をかけるのか
上記の事を書き出します。
そしてそして！！！
・イメージの中でその時の自分を抱きしめる
・抱きしめたまま、ホオポノポノをつたえる。（ありがとう・許してね・ごめんなさい・愛してるよ）
・イメージの中で、その出来事を光で満たします✨（その出来事という情報に、光のベールを被せ、包みこみ、中まで光で満たす）
もしも‼️
ノートの書き出しが出来ない場合、
先ずやる事は。。。。。
『身の回りの断捨離』です💖
全ては繋がっています✨✨✨
連動しているのです😊
物にも分子の動きがあるので、
その波動は広がり、
少なからず自分もその影響を受ける事になります。
その影響も『情報』の一部なのです‼️
断捨離して周りの情報が減ると、
先ず自分の外側が静かになりますよね！？
ガッツリ捨てて
周りを美しくするだけでなくて、
要らない『情報』を捨てることで
自分の周りの静けさを取り戻す事を
先にやりましょう‼️
この断捨離すらも
「今は、出来ない！」
「したくない！」
そこのあなた💕💕💕
実は！
『あなたの魂が 今のその状態で在る経験を望んでいる💖✨』ということです‼️
その経験をして、
そこから抜け出せた時の喜びを味わって欲しい！！！という愛💕✨ですよね‼️
だから
色々試したけれども
今、思考が止まらない人は
抵抗せずに！！！
疲れるまで！
飽きるまで！
思考にまみれて♡
『情報』の中の自分を満喫して下さい😊💖
ポイントは、
集中して満喫することです✨✨✨
飽きてきますからっ♬
「もういいかな。。。。。」
「パチンコには飽きたよ。。。。」
ってなれば✨✨✨
後は早い！！！！！
ただ
パチンコ「中毒」の人は、
先ずは
自分が中毒になっている事に氣づくことから始めましょう。
そして、
満たされていないことを認めましょう。
今の自分を知って認めない事には
何をどうしたら良いのかも分からないし、動けないのです🌟
しかも
いつまで経っても
現実が変わらない‼️‼️‼️
自分を知るって
すごく大切で外せない
スタート地点なのです❣️✨✨✨
さぁ、
長くなりましたが！
思考が動いて、
感じられない人は、
『ノートに書き出す』😊💖💖💖✨✨✨
是非とも
やってみて下さいね❣️
お一人で出来ない方は、
私がドゥーラ役を致しますので
仰って下さい😊💖
感じられる様になってくると
自分の生命がきらめき始めます❤️✨✨✨
魂が喜び震え出すんですよ❣️
あなたも一緒に
体感しませんか？😊💖
〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜
はじめよう
小さな体感
大きな感動！
メーテルエッセンス
有吉結楽
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